较佳答案: 枸杞是很好的养生食材，枸杞是贵重的药材和滋补品，有明目养颜等明显的效果。 枸杞含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，而且有很好的药用价值，对降血压、降血糖、缓解血脂有很大好处，是天然的营养成分。枸杞子泡杯水...

枸杞是很好的养生食材，枸杞是贵重的药材和滋补品，有明目养颜等明显的效果。 枸杞含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，而且有很好的药用价值，对降血压、降血糖、缓解血脂有很大好处，是天然的营养成分。

枸杞子泡杯水有什么好处？ 枸杞子的营养价值

枸杞子的营养价值

枸杞是很好的养生食材，枸杞是贵重的药材和滋补品，有明目养颜等明显的效果。 枸杞含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，而且有很好的药用价值，对降血压、降血糖、缓解血脂有很大好处，是天然的营养成分。

很多人喜欢用枸杞泡水喝。 这是非常有利于健康和养生的习惯，但必须长期坚持下去。 枸杞子泡水饮有什么效果？

泡水喝枸杞子的功效：

1 .枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。 甜菜碱抑制脂肪在肝内的沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。 降血脂血糖值也有一定的作用。

枸杞的嫩茎和叶子可以变成蔬菜，枸杞果实(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以变成药。 特别是枸杞果实营养丰富，枸杞子含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸。 中医认为枸杞子的味甘性平具有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。 适用于肾功能衰竭遗精、腰膝酸软、头晕、双眼昏厥等常见症状。 还具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老和美容效果，对人体健康极为有益。

枸杞子除了下药以外，还有很多吃法。 用枸杞子泡茶、煎汤、喝衣服、嚼东西吃。 枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各喝10ml。 枸杞子配有用相当多的食物制作的健身祛病料理等。

4 .枸杞子提取物促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖和肿瘤坏死因子的生成，对白细胞介素有双向调节作用。