男性不宜骑自行车锻炼
骑自行车对于男性来说可能造成前列腺损害,因此,不建议男性骑自行车锻炼,以免车座摩擦前列腺。假如热衷于骑自行车锻炼,最好每骑行 10分钟到15分钟,就下来推车走两三分钟,以减少对前列腺的伤害。
如今越来越多的人热衷于骑自行车健身,不过专家提醒广大男性,骑自行车锻炼要适可而止,以免造成前列腺损害。
骑自行车对于男性来说可能造成前列腺损害,因此,不建议男性骑自行车锻炼,以免车座摩擦前列腺。假如热衷于骑自行车锻炼,最好每骑行 10分钟到15分钟,就下来推车走两三分钟,以减少对前列腺的伤害。另外,对于老人来说,骑自行车还存在摄氧率低的题目,也不是老年人适合的运动。
老年人比较适合进行游泳等运动,假如不大会游泳,通过在水里行走的方式也能达到很好的锻炼效果。此外,对合并高血压、冠心病、糖尿病的患者来说,体操、太极拳是比较合适的运动,气功的运动量也比较小,可以和其他运动搭配进行。
专家建议,吃饱饭后最好休息20分钟到半小时再往活动,否则不利于消化,而且由于血液集中在胃部,这时再运动轻易造成脑部供血不足。
延伸阅读:
- 建造师证专科能考吗[图]
- ERP工程师笔试题应答技巧[图]
- 想要拿高薪,其实你可以这么谈[图]
- 有哪些永不过时的黄金专业?[图]
- se是什么职位[图]
- APP开发就业前景怎么样?[图]
- 「专业」HR如何看待专业不对口的应聘者?[图]
- 求职者、面试官都要了解的面试小技巧[图]
- 孕妇初期能吃香菜吗?对胎儿有影响吗?[图]
- 燕窝的效果和作用燕窝的吃法(1)[图]